El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, no solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física
Entonces, ¿qué es el pilates y para qué sirve?
El pilates sirve para poder mejorar cuerpo y mente. En nuestras clases de pilates hablamos de lograr un equilibrio. El pilates sirve para mejorar nuestra musculación, nuestra flexibilidad y ayuda a nuestra paz mental.
¿Quieres hacer pilates?
Clases de pilates en Gavà
Tenemos pilates los lunes (fitness funcional), miércoles y jueves (pilates y estiramientos) por la tarde. Trabajamos core, postura y flexibilidad con ejercicios adaptados a cada persona, tanto si empiezas como si ya tienes experiencia.
Puedes complementarlo con yoga o Salchatea Fitness, o con sesiones de entrenamiento personal. Estamos en el Carrer Sant Lluís, 59 de Gavà, cerca de Viladecans, Castelldefels, Begues y Sant Boi. La primera clase es gratis.